Se Libérer du Burn-out Naturellement

Ma mission:

Je suis Soraya Oulebsir, j’ai 3 merveilleux enfants. J’ai été Assistante de direction pendant presque 20 ans et aujourd’hui je suis Sophrologue Experte du burn-out.

Ma mission est de vous accompagner pour vous libérer du burn-out naturellement en partageant avec vous mon expérience personnelle.

Ayant vécu un burn-out, je me suis retrouvée livrée à moi-même sans réel accompagnement. Je n’ai trouvé aucune information pratique pour m’aider à aller de l’avant. Seuls quelques articles de presse effleurent le sujet sans vraiment le connaître.

C’est donc au travers de mon expérience que je vais vous accompagner à vous libérer de ce mal qui touche de plus en plus de monde, notamment de nombreuses femmes. Ce qui n’est pas surprenant étant donné la charge mentale que nous subissons au quotidien avec nos multiples casquettes…

Quelle femme n’a pas déjà pensé au dîner qu’elle doit préparer, aux courses qu’elle doit faire, au rendez-vous à prendre chez le dentiste, l’ophtalmologue dès le matin sous la douche, pendant qu’elle se prépare, qu’elle prend son petit déjeuner (si elle a le temps de le prendre), qu’elle accompagne les enfants à l’école ou au bureau pendant sa pause ou qu’elle travaille ? !

Tout cela en plus de leur travail dans des conditions pas toujours favorables. La surcharge de travail ne cesse d’augmenter en même temps que les restrictions budgétaires. Certaines femmes passent à 80% afin de passer du temps avec leurs enfants mais doivent fournir le même travail que lorsqu’elles étaient à 100% !

Elles subissent des pressions indirectes relatives à leur rentabilité, les remarques des collègues malveillants du genre « oui mais toi tu as de la chance tu peux te reposer les mercredis ». Se reposer ? La blague ! Quelle femme se repose lorsqu’elle ne travaille pas ?! Mais ce n’est pas tout, malgré tous les efforts fournis pour accomplir parfaitement leur travail parce qu’elles sont très souvent perfectionnistes, elles n’ont aucune reconnaissance de plus on leur rajoute du travail puisqu’elles sont efficaces !!

Puis s’installent la fatigue, le stress, le manque de sommeil, la perte de mémoire, une alimentation déséquilibrée, la confiance en soi qui s’effrite, elles commencent à avoir la boule au ventre tous les matins en se rendant au travail et des pensées suicidaires vont venir s’installer et s’intensifier avec le temps…

Le corps peu mettre des semaines, des mois voire des années avant de dire stop et lorsqu’il le fait le burn-out est déjà bien installé puis c’est la descente aux enfers…

J’ai connu cette descente aux enfers, la culpabilité, l’incompréhension de l’entourage qui nous juge faible, la honte d’en parler, la solitude, l’incapacité à réfléchir, à se concentrer à faire des choses simples de la vie quotidienne.

Cette expérience douloureuse m’a donné une furieuse volonté d’aider toutes les personnes qui souffrent de ce mal et qui n’attendent qu’une main tendue pour les accompagner, les écouter, cette main dont j’avais tant besoin mais que je n’ai malheureusement pas trouvée…

C’est avec mon expérience et mon empathie que je propose de vous accompagner car si j’ai réussi à me libérer du burn-out naturellement, vous pouvez y arriver aussi. Faites-moi confiance ! Vous aussi vous vous reconstruirez, regagnerez confiance en vous, votre estime de vous, vous réapprendrez à vous aimer, vous vous retrouverez et votre envie de vivre sera d’une telle force que rien ne vous arrêtera dans votre quête du bonheur.

Ici je vous accueille avec bienveillance et non-jugement, alors n’hésitez pas à me raconter votre histoire dans les commentaires du blog, à poser vos questions, je me ferai un plaisir de vous répondre.

Vous pouvez d’ores et déjà télécharger mon guide gratuit « Les 10 fondamentaux incontournables pour se libérer du burn-out naturellement » en remplissant le formulaire ci-dessous.

Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube “Se libérer du burn-out” afin de ne rater aucuns de mes conseils et astuces que j’ai expérimenté.

N’oubliez pas que vous méritez d’être heureux et épanoui !