Formation Professionnelle

 

 

 

 

 

 

 

Sensibilisation et Prévention aux Risques Psychosociaux

 

  • 🌱 Faire un bilan individuel
  • 🌱 Comprendre comment fonctionne le stress et être capable de l’identifier
  • 🌱 Être en capacité de reconnaître les différents stress ainsi que les symptômes
  • 🌱 Maîtriser les différents outils pour gérer le stress afin de gagner en efficacité et performance
  • 🌱 Être en capacité de maintenir un état de bien-être au quotidien

 

  • Matin :
  • 🌱 Connaitre les différentes façons dont se manifeste le stress
  • 🌱 Quiz : Evaluer son niveau de stress
  • 🌱 Connaitre les moyens de la Sophrologie et ses bienfaits
  • 🌱 Se reconnecter à sa respiration

Pause :
Collation, échanges

  • 🌱 Interaction avec les stagiaires sous forme de questions
  • 🌱 Définir le stress
  • 🌱 Connaitre les différents stress
  • 🌱 Reconnaître les signes et les facteurs de stress
  • 🌱 Connaitre les différents cerveaux et les différents comportements face au stress
  • 🌱 Pratique de relaxations dynamiques
  • 🌱 Connaître les différentes sources du stress
  • 🌱 Reconnaître les manifestations du stress
  • Après-midi :
  • 🌱 Connaître le fonctionnement du système nerveux végétatif autonome
  • 🌱 Reconnaître les symptômes du stress
  • 🌱 Pratique d’une Sophro-relaxation en groupe
  • 🌱 Apprendre à éviter la charge mentale
  • 🌱 Savoir comment gérer les émotions

Pause :
Collation, échanges

  • 🌱 Développer la concentration et l’efficacité
  • 🌱 Connaître les 10 clés pour gérer le stress
  • 🌱 Session de questions / réponses

Equipe pédagogique
Soraya Oulebsir, Sophrologue, Technicienne PNL (Programmation, Neurolinguistique)

  • 🌱 Accueil des stagiaires dans une salle
  • 🌱 Support de formation projeté
  • 🌱 Exposé théorique
  • 🌱 Pratique de la Sophrologie en groupe
  • 🌱 Mise à disposition du support de formation
  • 🌱 Mise à disposition d’un quiz pour évaluer le niveau de stress des stagiaires
  • 🌱 Formulaire d’évaluation de la formation
  • 🌱 Formulaire de satisfaction
  • 🌱 Suivi de la mise en application 1 semaine après la formation
  • 🌱 Remise d’une attestation de fin de formation
  • 🌱 Feuille de présence par demi-journée
  • 🌱 Durée 
         7 heures ( 1 jours)

    🌱 Profils des stagiaires
         Tout public

    🌱 Prérequis
         aucun

    🌱 Prix de la formation
         1 575€