Être une employée modèle et dévouée,

Vous êtes une cadre/ employée modèle et dévouée,

Vous vous donnez à 100% dans votre travail

afin d’être la meilleure.

Vous vous rendez disponible à la maison parce que

votre rôle de maman vous tient à cœur et

l’éducation de vos enfants est une priorité.

Chaque jour, vous vous sentez acculée par les diktats que la société vous imposent.

Votre charge mentale s’accumule jusqu’à vous épuiser totalement et vous faire perdre peu à peu votre force vitale.

Vous souhaitez que les choses changent et vous cherchez un moyen de vous sortir de cet engrenage qui vous semble si difficile à briser ?

Souriez, vous êtes au bon endroit…

Je vous accompagne pas à pas dans la gestion de vos angoisses et de vos peurs…NATURELLEMENT.

Nous prendrons ensemble, à votre rythme, le chemin du lâcher-prise…Vous apprendrez à avoir une meilleur écoute de vos besoins et de vos ressentis pour retrouver votre « moi » intérieur et vous reconstruire à la suite d’un stress intense ou d’un Burn-out qui vous a bouleversée.

Ensemble, nous œuvrerons pour vous aider à reprendre confiance en vous et retrouver la vie heureuse et épanouie que vous méritez.

L’aventure vers la reconquête de vous-même pour une meilleure vie commence ici et maintenant !

Un peu de moi :

Je m’appelle Soraya Oulebsir, je suis mariée et suis maman de 3 merveilleux enfants. Après avoir exercé pendant 17 ans en tant Assistante de Direction, ma vie a pris un nouveau tournant suite à un Burn-out duquel je me suis libérée…naturellement (sans médicaments).

Si vous aussi vous un stress intense au quotidien, de la charge mentale, de la fatigue chronique, des troubles du sommeil, une mémoire qui flanche ou encore des troubles de la concentration, je vous propose d’être votre guide et une écoute empathique et active qui vous permet de reprendre les rênes de votre vie et de votre bonheur.

Je mets à votre service mes compétences de Sophro-Coach Bien-Être, Experte Stress et Burn-out ainsi que mon expérience pour vous permettre de retrouver, naturellement, votre confiance et votre paix intérieure. Je mets tout en œuvre et prends tout le temps nécessaire afin d’être la meilleure Thérapeute, Coach pour vous et fais toujours en sorte que mes accompagnement soient une réussite.

Mon Histoire :

À l’époque de mon propre Burn-out, je fus livrée à moi-même face à cette situation, sans réel accompagnement et dépourvue d’informations sérieuses pour m’aider à aller de l’avant. Il faut admettre que les ressources en ligne sur le sujet sont très vagues. A l’époque, je n’avais pas trouvé le bon Thérapeute.

Comme beaucoup de femmes, mon esprit était assailli dès le levé par mon travail et des préoccupations en tout genre :

Penser :

  • au dîner à préparer,
  • à faire les courses
  • à prendre rendez-vous chez le dentiste et l’ophtalmologue,
  • à organiser les allers/retours pour les activités des enfants,
  • à faire la fiche de paie de la nounou…

Sous la douche, au petit déjeuner (si toutefois j’avais le temps de le prendre), en route pour l’école, pendant les pauses… je n’avais plus la possibilité de m’offrir un instant de répit si je souhaitais venir à bout de toutes ces tâches.

Ajoutez à cela une pression professionnelle importante :

  • Une charge de travail en hausse constante,
  • Un perfectionnisme exacerbé sans réelle reconnaissance de ma hiérarchie,
  • Des sollicitations constantes,
  • Une angoisse à l’idée de prendre du repos et de voir mon travail s’accumuler…

Se sont alors installés progressivement la fatigue, le stress, le manque de sommeil, les pertes de mémoire, une alimentation déséquilibrée, une confiance en moi qui s’effritait… puis rapidement, une boule au ventre tous les matins en me rendant au travail et des pensées suicidaires sont venues s’installer et s’intensifier avec le temps…

Peu à peu, le corps et l’esprit en souffrance s’épuisent… ils peuvent continuer à tenir, à bout de force pendant des semaines, voire des années jusqu’à ce que le corps parvienne à dire stop ! Malheureusement à ce point de non-retour, le Burn-out est déjà bien installé et commence alors la descente aux enfers.

J’ai connu cette descente aux enfers, la culpabilité, l’incompréhension de l’entourage qui nous juge faible, la honte d’en parler, la solitude, l’incapacité à réfléchir, à se concentrer à faire des choses simples de la vie quotidienne…

Ma Mission

Cette expérience douloureuse m’a donné une furieuse volonté d’accompagner toutes les personnes qui souffrent du stress intense au quotidien, de la charge mentale, de la fatigue chronique, de trouble du sommeil, de la mémoire ou encore de la concentration et qui n’attendent qu’un guide pour les tirer de cette spirale infernale, cette écoute empathique et active dont j’avais cruellement besoin, mais que je n’ai malheureusement pas trouvée…

Si j’ai réussi à me libérer du Stress et du Burn-out naturellement, sans médicaments, alors vous aussi, vous pouvez y arriver !

Je vous propose de vous accompagner vers le chemin du mieux-être grâce à mon expérience et avec les outils suivants :

  • La Sophrologie 
  • Le Coaching
  • La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
  • La Psychologie positive basée sur la santé et le bien-être 
  • La CNV (communication non violente) 

Aussi, je me forme régulièrement afin d’être la meilleure Coach et Thérapeute possible pour des accompagnement optimaux.

Vous aussi, vous avez la possibilité de vous reconstruire, de reprendre confiance en vous et retrouver l’estime de vous, de réapprendre à vous aimer…

Retrouver cette personne pétillante que vous étiez avant qui sommeille en vous et qui mérite d’être révélée ! Votre envie de vivre pleinement sera alors d’une telle force que rien ne vous arrêtera dans votre reconquête et le bonheur vous semblera évident.

Ici, je vous accueille avec bienveillance et sans jugement. Je vous invite à me raconter votre histoire, à partager votre expérience ou poser vos questions via la page de contact ou dans les commentaires des articles du blog, je me ferai un plaisir de vous répondre.

Vous pouvez d’ores et déjà tester votre niveau de Stress gratuitement  “Quiz” en remplissant le formulaire ci-dessous.

Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube “Se libérer du Stress et du Burn-out” afin de ne rater aucuns de mes conseils et des astuces que j’ai expérimentées.

N’oubliez pas de prendre soin de vous car vous aussi vous méritez d’avoir une vie Libre, Heureuse et Épanouie !